 |
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
 |
DOĞAL YOLLAR İLE KABIZLIKTAN KURTULMA Kabızlığa karşı ilaç almadan, doğal tedavilerle bu rahatsızlığın üstesinden gelebilirsiniz. Posalı ve lifli gıdalar ile beslenme, stresten uzak durma, yeterli miktarda su tüketimi ile bu mümkün olabilir. Kabızlık için Doğal ve Etkin Tedavi Şekilleri : * Bağırsaklarınızı terbiye edin. Her gün aynı saatte tuvalete gidin ve tuvaletiniz gelmemiş olsa da beş dakika boyunca klozete oturun. Ancak kesinlikle ıkınmayın. Göreceksiniz ki bir süre sonra her gün aynı saate tuvalet ihtiyacı duyacaksınız. * Sabahları aç karnına, erik ve kayısından yapılmış marmelatlardan birer kaşık yiyip üzerine 1 bardak su için. Eğer zayıflama diyetindeyseniz yarım kilo mürdüm eriğini 3 lite suda kaynatıp soğutun. Karışımdan her sabah aç karna 1 bardak için. * Çayı az ve açık için. Eğer çay içmeyi çok seviyorsanız içine limon suyu sıkın. Çünkü C vitamini bazen kabızlığa çare olabilmektedir. * Bol su için. Günde en az 1 ya da 1.5 litre su için. * Bol sebze ve meyve yiyin. Her gün en az 4 kez sebze ve meyve yiyin. * Fazla saflaştırılmamış tahıl ürünlerini tercih edin. Ancak kepekli ürünlere aşırı miktarda yer vermeyin. Çünkü kepeğin içine bulunan fitik asitler demir emilimini engellemekte ve kansızığa yol açmaktadır. * Kuru baklagilleri sıkça tüketin. Barbunya, mercimek gibi. Not: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Söz konusu bilgiler internet sitelerinden derlenmiş olup; doğruluğu tarafımızca %100 sorgulanmamış ve sorgulanması siz değerleri ziyaretçilerimize bırakılmıştır. Buradaki bilgileri tedavi ve teşhiş amaçlı kullanmayıp; konuyla ilgili doktor yada uzmana danışmanız tavsiye olunur. Eğer sitemizde size ait olduğunu düşündüğünüz bilgi varsa tarafımıza ulaşmanız durumunda söz konusu bilgi eğer şahşınızca kaldırılması talep edilirse kaldırılacaktır. |
 |
|
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
